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才儿坊:睡前做这三件事影响孩子身高
发布时间:2019-02-22        浏览次数: 次        

家长们白天工作压力很大,晚高下班回来还要监督孩子学习更轻易火气大,特别是那些孩子上了小学的家长,为了孩子的学习更是面临着常常要压抑怒火的折磨。来气归来气,大晚上的千万别朝孩子发火。尤其是内向敏感的孩子,被家长训完他可能整晚都会痴心妄图,想到痛处很有可能偷偷在被子里大哭一场,这一夜的睡眠算是彻底毁了,别说长身体了,第二天也断定都蔫头耷脑了。

教训孩子

让孩子吃太饱

记得在还小的时候,很多老一辈就说小孩子多睡觉很主要,睡不够会长不高。这理念到古代验证了居然是科学的,是因为人体的成长激素分泌与深度睡眠密切相关。所以,如何让孩子睡个好觉是非常重要的,这3件事家长在睡前就不要对孩子做啦!

让孩子情感适度愉快

有位宝爸工作比较忙,所以每天下班到家比拟晚。然而,他又不想因为工作忙而舍弃亲子互动时间,所以经常晚上10点多了还在跟孩子玩闹。这种情况持续了很长时间,结果孩子明显比同龄人挨了一截。这不仅是因为孩子睡的太晚,还因为睡前剧烈活动,感情过于兴奋,让孩子的大脑在准备睡眠时还会在很长时光内处于活跃状态,很难入眠。所以,家长晚上尽量决定宁静的亲子互动,比喻读睡前故事,一起看绘本,或者安静地聊聊天等。

孩子在幼儿园里晚饭吃的早,再加上孩子好动运动量大,很容易在晚一些时候就会觉得饿了。这时候家长往往会给孩子补充一些吃的,家长千万不要给孩子太多食物,只有垫垫肚子就可能了。这是由于,一方面吃太饱睡觉不利于消化,会对孩子的肠胃造成包袱;另一方面吃太饱孩子胃胀会影响睡眠品德。这样不仅会不利于长高,还会累积过多脂肪,让孩子变成个小胖墩。